cos na

Dobra a jakieś symptomy na pewno można to zauważyć że coś jest nie tak

Od tego ona jest masz np zapotzrebowanie 200g to tak dla przykładu jednego dnia dostarczasz np 200-210 g więc jest ok odzywka zbędna, kolejnego dnia Ci wyjdzie 170g z diety więc musisz dać ok 40g prochu to będzie właśnie ok 30g białka. moze też się tak okazać że masz zaplanowany dzien na 200g białka ale coś Ci wypadnie gdzieś nie masz jak zjeść to [...]

Jest na forum specjalny temat o koktajlach. Ja planuję zakupić mikser (mam podobny problem - rano ciężko coś mi przez gardło przechodzi), wtedy będę robił koktail w stylu mleko, płatki owsiane, trochę otręb, rodzynki, twaróg chudy, czasami trochę jogurtu do tego, wszystko oczywiście poprzedzone wyliczeniami. Pamiętać też należy o roli śliny w [...]

Pikaczumba przecież pisze ze ma sporą nadwagę, zależy ile ma lat przecież. Ogranić mu słodycze, może jakieś wypady razem na rowery czy coś jakiś sport. bo raczej za dużo ma tłuszczu.

czyli chcesz coś bić o czym nie masz zielonego pojęcia jak może działać?zastanów się trochę, nie uważasz, że to jakie będą efekty zależne jest od takich czynników jak dieta, dawkowanie, trening itp.?przecież jak ktoś ma dajmy na to 1000 kcal nadwyżki w diecie to jest chyba oczywiste że będzie miał inny efekt niż ktoś kto redukuje i daje testa jako [...]

zaczołem biegac waga spada ale w pasie ma ciezko zejsc. na cyklu jak brałem mete tak przybrałem pas. niezbyt dobra diete miałem. doradzicie cos do tej omy?

tomek1248- nie macie tego rodzaju zajęć na treningach w swojej dyscyplinie, czy chcesz jeszcze coś poprawić? suplementy w tym wiele nie pomogą, pomóc mogą o tyle o ile wzmocnią cie ogólnie.

bardzo ciekawe pytanie. w sumie nie interesowalem sie tym nigdy - polecam zapytać się na ten temat w dziale zdrowie - koledzy lekarze zapewne coś ci sensownie odpowiedzą

5 razy w tygodniu to za dużo. Za mało czasu na regenerację. Jak coś to możesz trenować 4 razy w tygodniu a będiesz miał lepsze wyniki niż jakbyś miał trenować tamty programem. Dzień 1: Klata + Triceps Dzień 2: Plecy + Biceps + Przedramie Dzień 3: Wolne Dzień 4: Barki Dzień 5: Nogi Dzień 6 i 7: Wolne

w czym problem bierz najprostszy program z możliwych typu FBW 1 zestaw na rozruch , zadbaj o żywienie o wypoczynek 4-8 tygodni wróć z relacją i wtedy dopiero można coś konkretnego dobierać .

to dajcie mi coś fajnego i taniego na mase

a jak dawkowac? i Panowie powiedzcie mi cy jak sie skonczy tri creatin to dokupic go jeszcze raz, czy moze cos innego, tak samo z shockiem? ps za shoca dalem 105zł na allegro ;)

Czemu oni zaawsze chca gotowca??mozna czasami isc na skroty ale o tym chyba trzeba cos wiedziec aint?

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/736?osCsid=4201d8eeee2b099eaab1a644e59b0493 tutaj masz tania promocje ale to nie jablczan, a masz troche kasy wiec na cos lepszego napewno ci starczy pzdr

Z mojego punktu widzenia, jakby bylo cos nie tak to bys nie robil przysiadu bo by bolalo. Skoro robisz tak jak wyzej byc moze za nisko schodzisz i jedna strona ratujesz druga, ktora jest slabsza. NP. obraz podobny widzimy przy klatce jak przy ostatniej seri chcemy zrobic plus jeden i czasami w jednej rece brakuje, a druga ciagnie, biceps kiedy [...]

[...] kiedys jadalem 2-3. Zacznij dobrze jesc i pic sporo Wody. Pozdro mam nadzieje, ze tobie to pomoze. Mi pomoglo teraz dodatkowo kupuje mutant mass, ale jak sie chce cos tanszego to pomimo mieszanych opini odzywki mass up polecilbym ci ja. jest tania i wydajana ;) tylko jeden minus ma w sobie malo bialka, ale bialko mozna nadrobic latwo [...]

Carbo nie wliczyłeś? Nie wiem jakie masz dzienne zapotrzebowanie %-). Takie małe szczególiki można by poprawić, ale wielkiego wpływu na dietę to nie będzie miało jak np. o 14 zamiast ryżu białego coś o wolniej przyswajalne np. kasza gryczana, makaron razowy, czy wywalenie banana z posiłku do szkoły. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-30 [...]

bo matka chce pieniadze na to wydac ;) a cos sceptyczny jestem do cudow allegro..

cos wiecej na temat tej kuracji? Pozdr.

teraz to za***ales stary wcale te 100000000000 tematow jest zbedne o stormie shocku i nitrobolonie poszukaj a znajdziesz a zreszta na opakowaniu jest napisane slepy czy cos???